노화를 억제하는 블루베리....블루베리의 효능....울릉도 아가씨 / 가수 하춘화

* 노화를 억제하는 블루베리....

-블루베리의 효능....

-울릉도 아가씨 / 가수 하춘화

-블루베리(Blueberry)

 

 

 

 

 

 

 

 

 1.블루베리 꽃:우리집에 기르는 블루베리인데,꽃이 많이 피고지고 합니다!

2.블루베리 꽃:노화를 억제한다.

3.블루베리 꽃:암, 당뇨, 위궤양, 고혈압 등을 예방한다.

4.블루베리 꽃

5.블루베리 꽃

6.블루베리 꽃

7.블루베리 꽃

8.블루베리 꽃

9.블루베리 꽃

10.블루베리 꽃

11.블루베리 꽃

12.블루베리 꽃

13.블루베리 꽃

14.블루베리 꽃

15.블루베리 꽃

16.블루베리 꽃

17.블루베리 열매:열매에는 비타민 C와 철(Fe)이 풍부하다.

 

 

 

*블루베리(Blueberry)

1.뜻:현명

2.분류:진달래과(관목)

3.분포:북 아메리카

4.서식지: 산성이 강하고배수가 잘되는 촉촉한 흙

5.설명: 달콤한 식용열매 때문에 귀중히 여겨지며, 열매에는 비타민 C와 철(Fe)이 풍부하다. 날것으로 또는 크림과 함께 후식으로 먹으며 과자반죽에 넣어서 구워 먹기도 한다.

산성이 강하고 물이 잘 빠지면서도 촉촉한 흙에서만 자란다. 키가 큰 관목 형태의 블루베리는 주로 미국의 메인, 뉴저지, 미시간 남서부, 노스캐롤라이나 동부 등에서 약 1만 4,500㏊ 면적에 걸쳐 심고 있다.→ 빌베리

 

 

 

*블루베리의 효능(1)

 미국의 시사주간지 ‘타임’은 10대 ‘슈퍼 푸드’에 토마토, 녹차, 귀리 등과 함께 블루베리를

선정한 바 있다.

 블루베리의 주요 웰빙 성분은 안토시아닌이다.

장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인, 눈을 혹사하는 학생, 노안으로 눈이 침침한 노년층에게

블루베리는 권할 만한 과일이다.

 다이어트용 식품으로도 인기가 좋은데 생과의 100g당 열량이 52㎉(통조림 87㎉, 잼 181㎉), 지방

함량이 0.4g에 불과하다.

 블루베리는 Times(타임지)에서 선정한 10대 슈퍼 푸드에 속한 열매로서 안토시아닌이 가장 많아

어떤 과일 보다도 항산화 능력이 아주 우수하며 다음과 같은 기능성을 가지고 있다.

 

 

<블루베리의 효능(2)>

블루베리의 효능 1. 시력의 회복 및 증진

블루베리의 효능 2. 노화방지 및 치매에방

블루베리의 효능 3. 항산화작용

블루베리의 효능 4. 해독 효소 생성촉진

블루베리의 효능 5. 호르몬 작용 증진

블루베리의 효능 6. 항균. 항바이러스, 항암작용

블루베리의 효능 7. 혈소판 응고의 억제

블루베리의 효능 8. 결합조직의 강화

블루베리의 효능 9. 요로감염증의 치료

블루베리의 효능 0. 망막의 변성과 백내장의 방지

블루베리의 효능 11. 발암억제

 

위와 같이 블루베리는 세포를 보호하고 면역 시스템을 증진하는 산화 방지제를 많이 함유하고

있으며 노화를 억제한다.

 

블루베리의 보라색을 내는 안토시아닌계 색소가 동맥에 침전물이 생기는 것을 막아 심장병과

뇌졸중을 방지한다.

 

또한 블루베리에는 바이러스와 세균을 죽이는 화합물이 다량 들어 있다.

 

맛있고 달콤한 블루베리에는 질병을 퇴치하는 식물성 화학물질, 플라보노이드, 수용성 식물섬유

등이 가득한데, 이들은 암, 당뇨, 위궤양, 고혈압 등을 예방한다.

 

 

 

*울릉도 아가씨/가수 하춘화 *울릉도 아가씨 / 가수 하춘화(1967) 복사꽃이 물위에 떠서 흐르는 봄에 물제비 조잘조잘 노래를 부르네 사공아 뱃사공아 울릉도 총각아 섬처녀 첫사랑을 왜 몰라 주나 가슴이 울렁울렁 울릉도 처녀 호랑나비 꽃잎 물고 잠들은 밤에 새파란 동해바다 고은달이 뜨네 포구에 섬포구에 돛 내리는 총각아 연분홍 내순정을 왜 몰라 주나 조각돌 퐁당퐁당 울릉도 처녀

 

  

  

*웃자퀴즈 153 : 스탈린이 지금까지 살아 있다면 어떻게 될까요? 

 *힌트:인터넷에 검색하면 정답이 있습니다. ㅎㅎㅎㅎ 매주 월요일 정답 공개 합니다 ㅋㅋㅋㅋ   

*오늘도 신박사와 함께 하시면 즐거움이 있습니다.

1.아래 손가락 버튼 누르시면 추천이되고,결과 멘트가 나옵니다!

2.구독+를 누르시면 구독이 됩니다.

3.재미 있다고 또 눌러도 1번만 됩니다 ㅎㅎ

                                       

*유익해서 아래 손가락버튼 눌러 주시면 소중한 선물이 되겠습니다!